מטפלת ב-EMID תרפיה בתנועות עיניים.

נעים להכיר

שמי ענת בן חיים גרה בקרית טבעון נשואה +3+3 (שלי שלו שלנו) ונכדה אחת.

מורת דרך ומנחה למערכות יחסים וזוגיות.

מטפלת ב-EMID תרפיה בתנועות עיניים.

אחד הדברים הקשים ביותר במעבר למצב חדש הם דמיונות השווא.

בראשנו יש דמיונות על המקום/המצב החדש שאליו נגיע.

לפעמים אנחנו מדמיינים מצב שבו אם נגיע למקום החדש – הכול פתאום יסתדר…

הכול יהיה מושלם, הכול יהיה טוב יותר מבעבר.

דמיונות אחרים הם כאשר אנחנו מדמיינים את עצמנו במצב החדש והדמיונות מדאיגים מאוד. אנחנו מדמיינים שבמצב המאיים והמפחיד החדש – אנחנו לא נצליח ולבטח ניכשל!

חשוב לזכור כי הדמיונות האלה, הם לרוב דמיונות שווא.

מי אמר שהמקום החדש יהיה כל כך קשה ומאיים?

מנין לך שהכישלון מובטח במצב החדש?

למעשה, כאשר אנחנו ניגשים לכיתה חדשה, או למצב משפחתי החדש עם דמיונות השווא האלה – הכישלון יבוא כמעט מאליו.

נמצא את עצמנו ב"נבואה שמגשימה את עצמה"…

גם דמיונות 'ורודים' מדיי ולא מציאותיים יכולים להכשיל אותנו…

אם נגיע עם דמיונות מוגזמים ונגלה תוך זמן לא רב שלא הכול כל כך מושלם – הנחיתה למציאות תהיה קשה יותר!

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דמיונות שווא היא להכיר את המציאות.

לפני שמגיעים למציאות החדשה הכי חשוב לדעת מול מה עומדים להתמודד.

למשל, אם אתה הולך לעבוד במקום חדש – כדאי לערוך ביקור קצר במקום.

כדאי לבקש פרטים על המקום החדש. אולי כדאי לנסות להכיר עובדים חדשים, נכון שזה קצת מביך, אבל הרבה יותר נעים לעמוד מול צוות עובדים זרים אם יש ביניהם פנים מוכרות.

אם המצב של המשפחה עומד להשתנות – אח חדש, בן זוג חדש לאחד מהוריך, או עזיבת אחד האחים את הבית – חשוב להתכונן לכך, לדבר על זה, לשתף ברגשות.

נסו להבין ולהכיר כיצד החיים ישתנו ואיך זה ישפיע עליכם.

אם יהיה בידכם מראש את מקסימום המידע על השינוי, יהיה לכם יותר קל להתמודד עם המציאות האמיתית.

אם תכירו את המציאות – הדמיונות כבר לא יתפחו ויגדלו מעבר לכל היגיון…

מאוד טבעי לפתח דמיונות על מצב חדש., הדמיונות יכולים להכשיל ולהקשות על ההסתגלות. חשוב להיות מודע לדמיונות הללו. חשוב להכיר בכך שחוששים או מפחדים מדבר לא ידוע. חשוב להכיר בעובדה שהמחשבות על המציאות החדשה עשויים להיות דמיונות שווא. והכי חשוב לזכור שמותר לפחד, זה טבעי וזה קורה לכולנו.

כשאדם לא מכיר בפחד – הוא לעולם לא יתמודד איתו. כאשר פוחדים מהמצב החדש ויודעים שחוששים… הרי כבר נמצאים בחצי הדרך לפתרון הבעיה.

"אין מה להיבהל מהפחד עצמו." אחרי התנסות לא נעימה, טבעי שפוחדים קצת. אבל הכי חשוב לזכור כי אי אפשר להגיע לשום מקום אם לא מתגברים על הפחד.

למשל: אדם שכולם שהכירו אותו כביישן ושקט מתקשה במקום חדש להיות שונה.

זהו מעגל קסמים שמחזק את עצמו, ולכן קשה מאוד לצאת ממנו.

למשל: עוברים לדירה חדשה ופתאום אתה זר בכיתה החדשה, אתה מתבייש וזה טבעי, אבל אתה נותן לבושה להשתלט עלייך,

ואתה לא עושה מאמץ להתחבר עם הילדים החדשים, ממילא אתה מוצא את עצמך יותר ויותר בשולי החברה בכיתה החדשה. כעת אתה מרגיש שאם תשנה את התנהגותך ה'ביישנית' כולם "יסתכלו" עליך, ושוב אתה מוצא סיבות חדשות לביישנות. ככל שעובר זמן המצב נראה יותר ויותר חסר תקווה.

המציאות לא משתנה מעצמה!!!

חברים לא צומחים מהאוויר. חברות צריך לבנות, והיא מורכבת מחיבה, מעזרה הדדית ,מהתענינויות משותפות.

כל זמן שאתה מסתגר לך בפינה – מאין יבואו חברים וכיצד?

לא לחינם אמרו חז"ל:

"קנה לך חבר". חבר קונים – בחיוך, בעזרה, בשיחות נפש ובהקשבה. זה אפשרי.

זה לא קל, ומצב חדש באמת דורש הרבה, אבל צריך למצוא את הכוחות ואז לגלות שהדברים מסתדרים!

דבר זה נכון לא רק לגבי רכישת חברים, אלא בכלל בהתמודדות עם חידושים.

אם הדמיונות על החידושים בחיים משתלטים על המחשבות – הדבר עשוי לרפות את ידינו. העצה הטובה ביותר היא לעשות לעשות לעשות!

סוד שאשמח לשתף אתכם בו- גם להישאר במקום ולא לזוז, לא לשנות, לא להתחדש, לא להעיז, לא להכיר ולא לעזוב את הישן- גם זה קשה ולעיתים עוד יותר.

גם בתוך מערכות יחסים לעיתים הפחד מהשינוי שאדרש לעשות אם נלך לייעוץ או באמת אנסה להבין את הצד השני, הוא פחד משתק.

אנשים מפחדים מהמאמץ הנדרש שבתחילה אינו תמיד מאמץ סביר אלא עשוי להיות מאמץ ייתר.

אנשים מפחדים מלא לדעת מיהם עוד כאשר יידרשו לשנות הרגלים ודפוסים של שנים.

אנשים מפחדים.

לטעמי – הפחד היחיד הלגיטימי הוא לחיות בתוך חיים לא טובים ולא מאושרים.

תזכרו הצעד הראשון הוא הכי קשה – אח"כ זה משתפר!!!

לרגל המצב והקשיים שכולנו חווים טיפולי EMID תרפיה בתנועות עיניים יינתנו למעוניינים במחיר מופחת משמעותית.
ניתן לקבל פרטים נוספים :

טלפון: 052-8224047

דואר אלקטרוני: il.co.emid-ab@anat